Syndrom karpálního tunelu (CTS) je tlak na nerv ve vašem zápěstí. Vyvolává brnění, pocit necitlivosti a nepohodlí v ruce a prstech. Obvykle to můžete léčit sami, ale může to trvat měsíce, než se to zlepší.

Obsah

Zkontrolujte, zda nemáte syndrom karpálního tunelu (CTS)

Příznaky syndromu karpálního tunelu zahrnují:

bolest nebo nepohodlí v prstech, ruce nebo paži
ztuhlé ruce
mravenčení nebo mravenčení
slabý palec nebo potíže s úchopem

Tyto příznaky obvykle začínají postupně a opakují se. Obvykle jsou ještě horší večer.

Jak se vypořádat se syndromem karpálního tunelu (CTS) sami

CTS se v některých případech samo o sobě zlepší během několika měsíců, zvláště pokud to máte kvůli skutečnosti, že jste těhotná.

Noste zápěstní dlahu

Dlaha na zápěstí je něco, co vydržíte na ruce, abyste drželi zápěstí přímo. Pomáhá eliminovat tlak na nervy. Používáte ho večer, když spíte. Dlahu budete muset používat minimálně 4 týdny, než se začnete cítit mnohem lépe. Dlahy na zápěstí můžete zakoupit online nebo v drogeriích.

Zastavte nebo omezte věci, které by to mohly spouštět

Zastavte nebo omezte cokoli, co vás vede k pravidelnému ohýbání zápěstí nebo silnému úchopu, jako je používání vibračních nástrojů pro práci nebo hraní na nástroj.

Léky proti bolesti

Léky proti bolesti, jako je paracetamol nebo ibuprofen, mohou krátkodobě pomoci s nepohodlím karpálního tunelu. Existuje však málo důkazů, které by prokázaly, že se dokážou vypořádat s důvodem CTS, takže je nutné na ně nespoléhat.

Ruční cvičení

Existuje určité procento důkazů, které doporučují ruční cvičení, které pomáhá zmírnit příznaky CTS.

Neokamžité návrhy: Navštivte praktického lékaře, pokud:

vaše příznaky se zhoršují nebo nezmizí
léčba u vás doma nefunguje

Co se děje na vaší konzultaci

Praktický lékař může obvykle identifikovat CTS tak, že se zeptá na vaše příznaky a prohlédne vaši ruku. Pokud si nejsou jisti, že jde o CTS, mohou vás poslat do zdravotnického zařízení na testy, jako je ultrazvukové vyšetření.

Léčba syndromu karpálního tunelu (CTS) od praktického lékaře

Pokud zápěstní dlaha nepomůže, praktický lékař vám může navrhnout injekci steroidů do zápěstí. To snižuje otok kolem nervu a zmírňuje příznaky CTS. Steroidní injekce nejsou neustále lékem. CTS se může vrátit po několika měsících a možná budete potřebovat další injekci.

Chirurgická léčba syndromu karpálního tunelu

Pokud se vaše CTS zhoršuje a jiná léčba ve skutečnosti nefungovala, může vás praktický lékař doporučit k odborníkovi, aby si promluvil o chirurgické léčbě. Chirurgie obvykle řeší CTS. Vy a váš odborník společně vyberete, zda je to pro vás nejlepší léčba.

Injekce znecitliví vaše zápěstí, takže necítíte nepohodlí (regionální anestetikum) a do ruky se vám udělá malé říznutí. Karpální tunel uvnitř vašeho zápěstí je proříznut, takže již nevyvíjí tlak na nerv. Operace trvá přibližně 20 minut a nemusíte zůstat ve zdravotnickém zařízení přes noc. Po operaci může trvat měsíc, než se vrátí k typickým činnostem.

Co spouští syndrom karpálního tunelu (CTS)

CTS probíhá, když karpální tunel uvnitř vašeho zápěstí nabobtná a sevře 1 z vašich nervů (typický nerv).

Jste více v nebezpečí, pokud:.

jsou obézní
jsou těhotné
dělat práci nebo kratochvíle, které naznačují, že neustále ohýbáte zápěstí nebo tvrdě držíte, jako je používání vibračních nástrojů
máte jiné onemocnění, jako je artritida nebo cukrovka
mít mámu a tátu, bráchu nebo sourozence s CTS
skutečně dříve poranil vaše zápěstí